¡Sí! Los óvulos de las mujeres no tienen fecha de caducidad y su calidad responde a su entorno. Se vuelven menos sensibles cuando las hormonas fluctúan. Al proporcionar suficientes nutrientes y mejorar el flujo de sangre y Qi a los ovarios, la reserva ovárica deficiente puede mejorar, y la calidad del óvulo puede mejorar.

A medida que envejecemos, nuestras reservas vitales, nuestras reservas de Jing, se agotan. El exceso de trabajo, la mala alimentación y el exceso de ejercicio pueden agravar este problema, dando lugar a una deficiencia de Yang, de sangre y de Qi. Según la medicina china, los niveles bajos de HAM indican una deficiencia de la Yin del riñón, que normalmente es necesaria para producir óvulos buenos y fértiles. El tratamiento de la MC se centraría en nutrir el Yin del riñón para optimizar la fertilidad y promover la energía y el flujo sanguíneo hacia el útero.

AMH significa Hormona Antimulleriana. La AMH es producida directamente por los ovarios y los niveles de AMH se correlacionan con el número de folículos en los ovarios. Las mujeres con niveles bajos de AMH producen un menor número de óvulos en comparación con las mujeres con niveles más altos y sus niveles de AMH proporcionan información sobre su fertilidad. Los niveles de AMH disminuyen de forma natural con la edad y, en ocasiones, unos niveles elevados pueden indicar un síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Los niveles de AMH disminuyen de forma natural con la edad, ya que la reserva ovárica se agota; a medida que las mujeres se acercan a los 40 años, es normal que tengan lecturas de AMH más bajas. Los niveles satisfactorios de AMH son superiores a 21,98. Si sus niveles de AMH están por debajo de esto, hay opciones de tratamiento disponibles, incluyendo la suplementación con DHEA. También se ha demostrado que la MC ayuda a mejorar los niveles de HAM de forma natural.

La evidencia respalda  el uso del tratamiento de la medicina china para optimizar la función ovárica. La medicina tradicional china considera que la reserva ovárica baja se debe a la deficiencia renal y la estasis sanguínea. La deficiencia renal en estos pacientes a menudo se expresará como disfunción en los meridianos que se relacionan con el hígado, el corazón y el bazo. El tratamiento TCM se enfocará en apoyar la energía del Riñón y la Esencia Vital. Además, la sangre se tonificará, lo que resultará en un ciclo menstrual regulado.

1. Vitamina D

La investigación demuestra que las mujeres con niveles bajos de vitamina D tienden a tener niveles más bajos de AMH que las mujeres con niveles saludables de vitamina D. Algunos alimentos, como el salmón y los huevos, contienen una pequeña cantidad de vitamina D, pero la mayor parte de nuestra vitamina D proviene del sol. En promedio, necesitamos 10 minutos de luz solar directa o 30 minutos al aire libre en un día nublado para satisfacer nuestras necesidades de vitamina D.

2. Controlar nuestro peso

Es importante mantener un peso saludable y asegurarse de que su dieta esté llena de alimentos frescos y muchas verduras cocidas. El sobrepeso tiene un efecto negativo en los niveles de AMH.

3. Ejercicio regular 

Un estudio reciente ( 3 ) investigó el impacto de una caminata de 45 minutos tres veces por semana durante 12 semanas y obtuvo excelentes resultados.